Özge Derman ile Pilates Reformer

Uzman eğitmenle birebir yapılan Reformer Pilates vücudunuzu istediğiniz forma kavuşturuyor. Vücudunuzun sağlığı için vazgeçemeyeceğiniz bir paket!

Açıklama

• Birebir, özel ders olarak yapılan derslerde nefes ile koordineli bir şekilde vücut mekaniğini kullanarak gövde ve pelvik stabilite, kasların güçlendirilmesi ve omurga hareketliliğin arttırılması esastır. Tüm kas ve iskelet sistemi çalışırken; amaç, esneklik ve gücü artırmak için vücudu dengeli bir şekilde çalıştırmaktır. Pilates, 10 ila 100 yaş arası tüm bireylerde sindirim sistemini çalıştırır, iç organları korur ve günlük hayattaki stresi azaltır. Boyun ve bel fıtığı, sinir sıkışmaları, skolyoz gibi gibi sık rastalanan rahatsızlıklarda zaman içerisinde gözle görülür bir iyileşme sağlanır.

Kullanım Koşulları

• Hafta içi gündüz ve akşam saatlerinde, cumartesi gündüz saatlerinde dersler yapılmaktadır. 
• Ders, 1 saat sürmektedir.